C'est la rentrée
Bonjour fidèle lecteur et bienvenue futur fidèle lecteur
C'est la rentrée et pourtant je ne vais pas te parler de l'absurdité de trouver des feuilles doubles, petit format, petits carreaux, sans marges et non perforées...ni de la liste impressionnante de crayon à papier qu'il faut pour l'art plastique...je ne vais non plus te parler de ma tristesse de ne pas avoir trouvé d'agenda Fido Dido et de n'avoir le choix qu'entre Violetta, One Direction ou Justin Bieber (ils devraient faire des agendas Eva Mendes ou Emma de Caunes.... :-)
Ici c'est un blog de (ma) course a pied donc je vais bien sûr te parler de ma rentrée runnesque
CR de la course du Cul d'enfer
Alors que toute la France du trail était a Chamonix pour l'Utmb, j'avais coché ce petit trail de 21km situé a un vingtaine de minutes de chez moi (y avait quand 300m de dénivelé....)
Si tu as lu mon dernier article tu sais que j'ai placé cette course a peu près 1 mois après la reprise pour jauger mon niveau de forme avec l'objectif de terminer dans la première moitié du classement
Pour les retardataires qui n'ont pas lu mon dernier article, je fais une pause de 5 min...
c'est bon, tout le monde est a jour?
je reprends..
Le départ étant a 9h30, j'arrive sur place aux alentours de 8h10 (pour éviter la cohue..) et je suis frappé par le monde qu'il y a déjà. .
Pendant mon inscription, @RunningAddict me reconnaît et vient me voir. Premier échange très sympa, sur cette course, la course en générale, sa future vie au Canada.
J'aperçois ensuite mon oncle ( qui au passage a bouclé l'IronMan d'Embrun 2 semaines plus tôt en 15h08)
Comme d'hab, on se chambre un peu et échange sur les courses passées et a venir.
Une fois changé je regagne la ligne et coise a nouveau @RunningAddict (cette fois on a parlé blog et Twitter)
Je croise ensuite @A koxinell. Comme elle discutait avec une copine et que je ne voulais pas faire le lourd de base qui saccroche, l'échange a été court..mais plaisant ;-)
Tout le monde se rassemble ensuite sur la ligne. Il y a vraiment beaucoup de monde. Le président de club, qui est aussi le maire de la ville (ah la campagne...!!) annonce près de 800 participants.
Je suis impressionné par le nombre important de runneuse pour cette epreuve. Et sans vouloir faire le vicieux, bon nombre d'entre elles ont scrupuleusement respecté le thème de la course ;-)
Je me place a peu près en milieu de peloton.
Comme d'hab, beaucoup partent vite et doublent dans tous les sens et d'autres se sont mis devant pour partir à 2 à l'heure. ..bref l'important est de ne pas trop zigzaguer pour éviter le croche patte
Dans les 2 premiers kilomètres il y a 2 goulots d'étranglement..on passe d'une route ou chemin un peu large a un single en foret...donc ça piétine beaucoup. ..les 2 km sont avalés en 14min45 !!!
quelque part vers le début de la course..je transpirais pas encore beaucoup. crédit photo: athlétisme Essonne 91
Ensuite j'ai pas assez de souvenir précis de la course pour faire un récap kilomètre par kilomètre.
Le parcours était top, trois énormes cotes ou je n'ai vu personne courir.
Les terrains étaient très variés, beaucoup de boue , pas mal de singles ombragés, des passages assez techniques dans de gros cailloux, un passage dans une clairière de sable qui a bien cassé les jambes et quelques passages a travers champs et donc en plein soleil. Pour ma part ces passages ont été les plus difficiles. Il faisait trop chaud et ça donnait l'impression de manquer d'air.
En tout cas cette course, même si je n'ai de souvenirs clairs et précis a raconter, était vraiment top et je la conseille vivement.
Je vais maintenant vous raconter pourquoi je n'ai pas beaucoup de souvenir de la course. Déjà parce que dans les nombreux singles ou on se suit en file indienne, il y a à peine 1 mètre de visibilité...donc on fixe les pieds du gars devant pour ne pas être surpris par une racine, un cailloux ou un trou...(non non non, je ne regardais pas plus haut que les pieds.....!!!) Mais aussi et surtout parce que j'étais très concentré sur moi même.
Comme je me savais moyennement en forme je savais qu'il fallait que je gère mes efforts. Et bien peux dire que j'ai optimisé ma performance au maximum.
Pour illustrer mon propos je vais me comparer a une formule 1 (bah quoi?! si je ne le fais pas moi même, personne va le faire a ma place ;-) )
Je précise quand même que je déteste la formule 1 mais je suis déjà tombé 1 ou 2 fois sur les analyses de course..et c'était sympa
Bref j'ai déjà entendu les ingénieurs, dire au pilote via la radio qu'il devait réduire sa vitesse de 2 a 3% pour économiser les pneus..En gros en roulant a 140 au lieu de 145 (et bien qu'il en soit capable) il ralentit volontairement son allure pour être sûr de tenir la distance.
En bien j'ai eu l'impression de réussir cette gestion tout au long de la course, à la seule différence que je cours bien plus vite qu'une formule 1 ;-)
En gros j'ai toujours été a la limite entre le rythme trop rapide qui m'aurait fait craquer et réduire ma vitesse au point de perdre sur ma performance...
Donc grosse satisfaction sur ma gestion de la course (par rapport la forme du moment...)
Par contre niveau Performance, mon objectifs était de terminer dans la première moitié du classement; j'avais également dans un coin de ma tête, l'idée de tutoyer les 2h..
Je termine finalement 326e sur 860 en 2h05'34".
Pourtant, je n'arrive pas a être satisfait.
Vu la physionomie de la course et tenant compte du fait que je n'ai fait que doubler dans les 4 derniers kilomètres, j'espérais que ça me ferait finir aux alentours de la 200e place
Une fois la ligne franchie, je suis rejoint pas @PasApresPas, puis de nouveau @RunningAddict. On échange nos impressions sur la course, la boue, le parcours. Arrive ensuite @LaCaveAJaife et sa copine Elsa.
On se sépare ensuite. Je cherche un moment pour voir si @A.koxinell est arrivée mais je ne la vois pas.
quelque part vers la fin de la course....je transpirais beaucoup plus!!!crédit photo: athlétisme Essonne 91
Il fallait également que fasse un petit point mode pour voir si la nouvelle tenue me faisait entrer chez les runners (jugez par vous même...).
Mon oncle m'a dit avant la course:"quand est ce que tu vas te décider à t'habiller comme un coureur?"...j'imagine que mon effet est raté.
Mais plutôt que de développer sur l'image renvoyé par la tenue et tout tutim, je vais finir par une citation ( ça fait toujours classe de finir par une citation). Pour cela j'emprunte une petite bafouille appartenant au plus célèbre philosophe des temps moderne: Maitre Gims (tu l'as pas vu venir cele là :-) )
Il suffit pas d'avoir de la sappe
d'la sappe ou bien d'la marque
je ne sais pas si tu l'remarqye
mais c'est évident qu'il faut du swag!
du swaaaaaaag baby!'"
Voile normalement ça ne sert a rien d'autres qu'à mettre la chanson dans la tête.
A bientôt et bon running