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L'Epopée de Fire Rasta

Articles avec #24h de rennes tag

il faut passer a autre chose maintenant!!!!

14 Mai 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #24h de Rennes

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur Et oui, je vais encore vous saouler avec mon 24h... A l'origine j'avais prévu ne faire que des CR de courses, une fois ce 24h passé (je ne me trouve pas intéressant a raconter mes entraînements)....

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24h de Rennes: Une très longue et intense journée!!!

23 Avril 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #24h de Rennes

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur CR de mes 24h de Rennes. Pour planter le décor rapidement, il s'agit d'une course horaire; autrement dit, il faut faire le plus de kilomètres possible en temps donné, ici en 24h. Petit détails, le...

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Préparation 24h : Petit bilan

9 Avril 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #24h de Rennes

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur Est ce que c'est une bonne idée de faire un bilan de prépa avant la course...aucune idée! (de toute façon, c'est mon blog je fais ce que je veux) En fait j'ai envie de faire un bilan de prepa, pour...

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préparation 24h: la dernière ligne droite

7 Avril 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #24h de Rennes

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur Je passe vite sur les derniers entraînements: samedi 05/04: 55'19 pour 9,09km lundi 07/04: 51'16 pour 9km Il me reste encore une séance mercredi qui doit faire 40min. Je pense faire le même parcours...

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Préparation 24h: semaine 8 Episode 1

3 Avril 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #24h de Rennes

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur De retour aux affaires après l'Ecotrail de samedi dernier. J'ai 'zyeuté' la fin du programme pour voir ce qu'il me reste à faire....Comme dirait les pros, c'est le moment de faire du jus!!! Bon bah...

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Préparation 24h : Semaine7 épisode1

27 Mars 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #24h de Rennes

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur Ce mardi 25/05, je ne cache pas un certaine déception quand je vois que mon plan d'entraînement ne m'offre qu'une séance d'1h a 70-75% FCM... Quoi? c'est tout? Ca fait 6 semaines que je cavale au...

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Préparation 24h : Semaine 6 Episode 2

24 Mars 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #24h de Rennes

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur. Cette semaine était la plus chargée du plan...j'ai tenu les 4 séances!!! Ce qui m'amène a un total de 86,7 km pour cette seule semaine 6. Le samedi c'était une petite séance. (enfin par rapport...

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Préparation 24h: Semaine 6 Episode 1

21 Mars 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #24h de Rennes

Bonjour fidèle lecteur et bienvenue futur fidèle lecteur Ce mardi 18/03, j'attaque une grosse semaine. Quand j'ai vu que la séance du jour devait durer 1h45, j'ai jeté un coup d'oeil sur le reste de la semaine...1h55 le jeudi, 4x20min le samedi avec 1min...

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Preparation 24h: semaine 5 Episode 3

16 Mars 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #24h de Rennes

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur Le samedi 15/03, j'avais d'abord prévu de faire une sortie longue de 32km au bois de Vincennes avec des Twittos. Ma femme ayant finalement un RDV, il devenait impossible pour moi de me rendre a cette...

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Préparation 24h: Semaine 5 Episode 2

14 Mars 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #24h de Rennes

Bonjour fidèle lecteur et bienvenue futur fidèle lecteur Pas de run jeudi 13/03. J'ai fait 1h d'urban foot la veille. Ca remplace largement une séance de run!! On peut dire que c'est un peu comme si j'avais fait une petite séance de fractionné... ;-)...

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