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L'Epopée de Fire Rasta

Articles récents

Les préparatifs de la Rennes: semaines 1 et 2

23 Février 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #24h de Rennes

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur Voilà un petit point sur les 2 premières semaines de ma prépa au 24h de Rennes. Semaine 1: mardi 11/02 > prévu 1h30 a 70-75%FCM réalisé = 1h41 a 83% FCM (soit 19,36km) jeudi 13/02 > 3x15min a 75-80%...

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Être le roi de la Rennes: objectif 24h

16 Février 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #24h de Rennes

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur Objectif: 24h de rennes les 12/13 avril 2014 A la base, j'ai créé ce blog pour raconter l'aventure de mon de mon 24h. Sans vouloir être prétentieux, je voulais décrire et expliquer ce que je n'ai...

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Foulées de Vincennes: l'appétit vient en mangeant

4 Février 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #courses et entrainements

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur Voilà le CR des Foulées de Vincennes (pour info c'est un 10km) Rappel du contexte: Bien que n'étant pas initialement prévu dans mon programme de course, je me suis rendu compte qu'entre mon marathon...

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Liebster Award

1 Février 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #A part ça?

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur J'ai été tagué par Breizhammer du site http://pourquoijecours.wordpress.com/ d'un Liebster Award. Pour être honnête j'ai d'abord été très sceptique, n’étant pas fan de ce genre de chaîne. Et puis...

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Pense bête camel bag

1 Février 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #note pour plus tard

En simple maillot, la bretelle du camel m'irrite le cou. Ajouter un tour de cou ou alors, tester une bande d'elasto sur la bretelle

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Ma pyramide de Maslow du runner...

19 Janvier 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #A part ça?

Ou le culte du paradoxe... Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur. Bien qu'ayant quelques idées avant d'entamer cet article, je ne suis ni journaliste, ni écrivain et encore moins philosophe (malgré un retentissant 14 au bac philo, BHL...

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Pense bête GPS

16 Janvier 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #note pour plus tard

Toujours vérifier le niveau de batterie de sa montre la veille d'un run.. Surtout la veille d'une course 'officielle' !!

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Pense bête mouchoir

16 Janvier 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #note pour plus tard

Ne pas hésiter a courir avec un paquet de mouchoir. Ca peut toujours servir en cas d'urgence... et ça essui mieux que les feuilles d'arbres !!!

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Pense bête grenadine

16 Janvier 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #note pour plus tard

Mettre de la grenadine dans sa gourde pour faire soit disant un apport sucré, c'est pas top... au niveau du goût en tout cas, en courant, ca ne m'a pas plus...

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Pense bête piles

16 Janvier 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #note pour plus tard

Vouloir mettre des piles neuves dans sa lampe frontale, c'est une bonne idée...Mais le mieux c'est de racheter des piles avant!!

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