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L'Epopée de Fire Rasta

Préparation 24h: semaine 8 Episode 1

3 Avril 2014 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #24h de Rennes

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur

De retour aux affaires après l'Ecotrail de samedi dernier.

J'ai 'zyeuté' la fin du programme pour voir ce qu'il me reste à faire....Comme dirait les pros, c'est le moment de faire du jus!!!

Bon bah je suis allé presser des oranges....ok elle est nulle et archi nulle mais comment ne pas la faire!!!

En gros il ne me reste que 4 séances avant mes 24h (enfin 3 vu que je viens d'en faire une ;-) )

L'objectif est de faire tourner les jambes sans générer de fatigue.

Ce soir j'ai donc fait 3x15min à 80%FCM avec 1min de récup. L'idée était également de voir comment mon corps a récupéré de mes 50 bornes de samedi (oui, je n'ai rien foutu depuis :-) )

Niquel. Pas de bobo, pas de fatigue, pas de gêne..même pas mon ampoule.

Côté orga, normalement demain on récupère une nouvelle voiture (enfin d'occaz) donc j'irai bien à la course en voiture, avec la vieill (sauf si on ne fait pas la carte grise d'ici là)

Début de semaine prochaine, je me pencherais donc un peu sur ce que j'emmène pour le ravito, et quel paquetage je prends (niveau fringues).

Jeudi soir j'irai faire les courses et vendredi, préparation du dit paquetage et dernière vérif (ça vous passionne hein!!)

Allez avant de raconter d'autres trucs sans intérêt, je vais me coucher!

A bienôt et bon running

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Greencoquelicot 07/04/2014 14:16

Wouuuhouu dernière ligne droite !!
Bon courage pour cette dernière semaine !
Au fait j'ai montré ton blog à mon père qui maintenant a aussi envie de courir 24h ! Tu suscites des nouvelles vocations ;)

Fire Rasta 08/04/2014 17:19

Ça prend du temps un blog...et puis faut être sur d'être intéressant. ..personnellement , une fois les 24h passées, je pense ne faire que quelques CR et c'est tout. ...
je pense qu'il pourrait vraiment etre comme un fou si tu fais un marathon avec lui mais step by step...un marathon ça se prépare un peu si tu ne veux pas le subir.

Greencoquelicot 08/04/2014 15:41

Oui je crois que c'est le plus beau cadeau que je pourrais lui faire de courir un marathon avec lui ! Bon allez dès que mon genou va mieux je m'y met...
J'essaye de le motiver pour qu'il fasse un blog (ou au moins un compte Twitter mais il n'est pas un passionné d'internet lol)

Fire Rasta 08/04/2014 12:58

Ah ok...
9h40 sur 100 bornes. ...c'est une sacrée perf, ça rigole pad là!!!
Quand t'auras fait un ou deux semis et que tu seras a l'aise tu viendras vite au marathon :-) avec ton père ;-)

Greencoquelicot 08/04/2014 09:39

Ahah non je ne lui ai montré que le tien et celui de graindesable2014, je lui ai pas dit que moi j'en avais un... faudrait pas qu'il me lise non plus !!
On en parlait, il a fait les 100km en 9h40 et donc faire 24h serait plus du double !! (même en marchant), épreuve bien difficile donc...
J'imagine que le stress va approcher la veille, mais bon ce n'est que du bon stress donc pas de soucis à se faire ! :)
Mon objectif cette année est de faire un semi, je ne sais même pas si je serais un jour tentée par un marathon... dommage pour mon père lol

Fire Rasta 07/04/2014 17:42

Waouh tu partages tes blogs (et surtout ton blog!!) avec ton père !!! C'est beau ça!!
Effectivement dernière ligne droite....dans 5 jours je serais prêt a découdre. .pour avancer l'instant de l'impatience, le stress viendra sûrement le samedi matin.
D'après ce que j'ai compris ton père est deja centbornard ; donc le 24h peut apparaître comme une suite logique ( j'espère devenir centbornard cette année:-) )
Mais ravi que ça le tente, surtout si j'y suis un peu pour quelque chose...
merci et a bientot!
PS: va falloir allonger un peu la distance pour faire quelques courses longues avec lui :-)

Running and comics 05/04/2014 11:26

C est cool si tu n'as pas trop de courbatures, c est de bonne augure pour la semaine prochaine :)

Fire Rasta 07/04/2014 06:12

J'espère!!! ;-)
Ça approche a grand pas, je commence a être pressé d'y être!!!