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L'Epopée de Fire Rasta

J'y Cernay!!

18 Décembre 2013 , Rédigé par Fire Rasta Publié dans #courses et entrainements

J'y serais. ..j'y Cernay.... OK, c'est pas le jeu mot de l'année mais on peut pas toujours etre a top.... :-)

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur

Je serais donc au départ du marathon de Cernay la ville le 05/01/2014.

Ce marathon n'est pas un objectif réel.C'est le seul moyen que j'ai trouvé pour me mettre un coup de pied au .... pour retrouver sérieusement l'entraînement et par la meme occasion un niveau de forme décent.

J'ai suivi un plan d'entraînement a raison de 4 séances par semaine. Je vise un chrono entre 4h et 4h15 avec l'objectif principal de me sentir bien a la fin! Comme ce n'est qu'un moyen pour retrouver la forme, je n'ai aucune raison de me mettre dans le dur et donc de prendre 2 a 3 semaines de repos pour récupérer

Après je ne vais non plus me priver de tenter un truc si les sensations sont bonnes et que les jambes tournent bien. Mais ca on verra le jour J, au feeling.

Il y a quand même une inconnue qui concerne la participation. Un marathon un 5 janvier, donc 3-4 jours après les fêtes, dans Le froid, a une époque qui est souvent le moment pour le repos annuel....Si y a qu'une cinquantaine de participants, ça peut avoir son importance en cas de coup de moins bien.

En tout cas j'aborde ce marathon en toute décontraction, et avec une confiance retrouvée par rapport a ma façon de m'entraîner.

a bientôt et bon running

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LapinsRunners 08/01/2014 15:15

Bravo à toi pour ton nouveau RP sur ce marathon "à la cool !". Ton parcours dans le running est en superbe progression !

Fire Rasta 08/01/2014 17:08

Merci LapinRunner.
Je vais continuer a m'entraîner pour progresser mais sans trop me prendre la tête.
Et peut être qu'un jour j'arriverais a te suivre...au moins a l'échauffement !! :-)
A bientôt